entrenamiento-en-funciones-ejecutivas_aprende-a-planificar

Funcions Executives : Aprèn a planificar

Planificar és adequar la matèria al mateix temps que tens disponible. I preparar els objectius que necessites per a cadascun. Cal distribuir el temps conforme la dificultat o importància del treball. Es tracta d’aconseguir el màxim rendiment en el menor temps possible.

 Tota planificació ha de ser:

  • Flexible i revisable: és a dir, s’ha de poder modificar. Cal tenir en compte imprevistos que poden aparè
  • Puntual: hem d’intentar fer el mateix horari.
  • Realista: hem de marcar-nos objectius que es puguin complir.
  • Equilibrada: organitzar i repartir el temps de manera raonable.
  • Senzill i prà
  • Personalitzat i individualitzat: adequat a cada persona.

També és important començar per tasques més difícils deixant les més fàcils per al final. D’aquesta manera, aprofitem la frescor de l’inici per a les tasques més complicades; i quan estiguem més cansats ens quedarà allò més fàcil i que ens suposi menys esforç.

Així doncs és important deixar un temps per als amics i activitats d’oci. Un temps per desconnectar de l’estudi i poder recuperar energia. A aquest temps li cridem temps d’oci. Poden ser des de 5 minuts per anar al bany o beure alguna cosa, 10 minuts per menjar i prendre alguna cosa, un temps més llarg per sortir de casa, etc.

Una bona planificació pot proporcionar-te satisfacció, sensació d’eficàcia i estalvi del temps.

 

Tècniques d’estudi: EXERCICI A – LA FESTA

Per a la següent activitat segueix les següents instruccions:

 

  • Imagina que és l’aniversari del teu millor amic/a. Imagina que Tu ets l’encarregat de muntar-li una festa sorpresa. No et pots deixar cap detall, així que pensa molt bé en totes les coses que necessites perquè sigui la millor festa d’aniversari de la histò
  • Sota tens una llista de guions, has d’escriure en cadascun d’ells totes les coses que necessitis (materials, llocs, persones).
  • Recorda que ha de ser la millor festa d’aniversari mai muntada.
  • Realitza aquest exercici durant 1 vegada.
  • Quan hagis acabat, valora el teu treball amb una puntuació numè De l’1 al 10, on 1 és molt mal i 10 molt bé. Arrodoneix la teva puntuació.

 

 

- FITXA 1 –

DATA: ___ / ___ / _____

-                                                                   -

-                                                                   -

-                                                                   -

-                                                                   -

-                                                                   -

-                                                                   -

-                                                                   -

-                                                                   -

-                                                                   -

-                                                                   -

-                                                                   -

 

 

 

Valoració general de l’exercici i de la teva autodisciplina

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Observacions
___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

Aconsegueix el llibre amb totes les fitxes, en aquest enllaç:

Portada_FE_Cuaderno6_Planear y Priorizar

Leave a Reply