Funciones Ejecutivas : Aprende a planificar
Funciones Ejecutivas : Aprende a planificar
Planificar es adecuar la materia al tiempo que tienes disponible. Y preparar los objetivos que necesitas para cada uno. Hay que distribuir el tiempo conforme la dificultad o importancia del trabajo. Se trata de conseguir el máximo rendimiento en el menor tiempo posible.
Toda planificación debe ser:
- Flexible y revisable: es decir, se tiene que poder modificar. Hay que tener en cuenta improvistos que pueden aparecer.
- Puntual: tenemos que intentar hacer el mismo horario.
- Realista: debemos marcarnos objetivos que se puedan cumplir.
- Equilibrada: organizar y repartir el tiempo de manera razonable.
- Sencillo y práctico.
- Personalizado e individualizado: adecuado a cada persona.
También es importante empezar por tareas más difíciles dejando las más fáciles para el final. De ese modo, aprovechamos la frescura del inicio para las tareas más complicadas; y cuando estemos más cansados nos quedará aquello más fácil y que nos suponga menos esfuerzo.
También es importante dejar un tiempo para los amigos y actividades de ocio. Un tiempo para desconectar del estudio y poder recuperar energía. A este tiempo le llamamos tiempo de ocio. Pueden ser desde 5 minutos para ir al baño o beber algo, 10 minutos para comer y tomar algo, un tiempo más largo para salir de casa, etc.
Una buena planificación puede proporcionarte satisfacción, sensación de eficacia y ahorro del tiempo.
Técnicas de estudio: EJERCICIO A – LA FIESTA
Para la siguiente actividad sigue las siguientes instrucciones:
- Imagina que es el cumpleaños de tu mejor amigo/a. Imagina que Tú eres el encargado de montarle una fiesta sorpresa. No te puedes dejar ningún detalle, así que piensa muy bien en todas las cosas que necesitas para que sea la mejor fiesta de cumpleaños de la historia.
- Debajo tienes una lista de guiones, debes escribir en cada uno de ellos todas las cosas que necesites (materiales, lugares, personas…).
- Recuerda que debe ser la mejor fiesta de cumpleaños jamás montada.
- Realiza este ejercicio durante 1 vez.
- Cuando hayas terminado, valora tu trabajo con una puntuación numérica. Del 1 al 10, donde 1 es muy mal y 10 muy bien. Redondea tu puntuación.
– FICHA 1 –
FECHA: ___ / ___ / _____
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Valoración general del ejercicio y de tu autodisciplina
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Observaciones
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Consigue el libro con todas las fichas, en este enlace:
Autor: Dr. Jaume Guilera