Category Resiliencia

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RESILIENCIA Y FLEXIBILIDAD COGNITIVA

La resiliencia y la manera en cómo estructuramos el pensamiento (flexibilidad cognitiva) están relacionados. La flexibilidad cognitiva es la capacidad de ser consciente de nuestros pensamientos negativos y poder cambiarlos por pensamientos más positivos o adaptativos. La flexibilidad cognitiva es una estrategia que nos puede ayudar a regular nuestras emociones. La flexibilidad cognitiva es la

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RESILIENCIA Y OPTIMISMO: FACTORES QUE PROTEGEN DE LA ANSIEDAD

La resiliencia y el optimismo son capacidades que nos permiten adaptarnos y soportar mejor el estrés y la ansiedad. Existen factores psicológicos que nos pueden ayudar a ser más resilientes. La capacidad de tolerar el stress está en relación directa con la resiliencia de cada persona. Por ejemplo, cuando nos ingresan en un hospital por

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