Una baja autoestima te puede provocar muchos problemas, tanto a nivel educativo, social y familiar. La autoestima se puede entender como el conjunto de valores, creencias, ideas y pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos. La autoestima consiste en tener una actitud positiva hacia uno mismo. Por lo tanto, la autoestima implica básicamente quererse y respetarse. No todo el mundo tiene
HABILIDADES SOCIALES. ¿QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN? El conjunto de pensamientos, sentimientos, conductas y emociones que utilizamos para relacionarnos con los demás son las conocidas habilidades sociales. Las habilidades sociales son muy importantes en nuestro día a día puesto que pueden favorecer el desarrollo de relaciones más estables y positivas. ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE POSEER UNAS BUENAS HABILIDADES SOCIALES?
Los problemas de ansiedad infantil pueden afectar a la vida diaria de los niños en diversas áreas (casa, colegio, y actividades extraescolares). Su presencia suele afectar a toda la familia, y escenas rutinarias como salir al colegio por las mañanas pueden convertirse en situaciones estresantes. Esto suele desembocar en gritos, amenazas, castigos, y llantos. En
La resiliencia y la manera en cómo estructuramos el pensamiento (flexibilidad cognitiva) están relacionados. La flexibilidad cognitiva es la capacidad de ser consciente de nuestros pensamientos negativos y poder cambiarlos por pensamientos más positivos o adaptativos. La flexibilidad cognitiva es una estrategia que nos puede ayudar a regular nuestras emociones. La flexibilidad cognitiva es la
La resiliencia y el optimismo son capacidades que nos permiten adaptarnos y soportar mejor el estrés y la ansiedad. Existen factores psicológicos que nos pueden ayudar a ser más resilientes. La capacidad de tolerar el stress está en relación directa con la resiliencia de cada persona. Por ejemplo, cuando nos ingresan en un hospital por