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Mindfulness abreviada: primeros pasos
18 mayo, 2015
Ansiedad, Creatividad, Mindfulness & Creatividad
En este post, queremos hacer una presentación de la técnica de Mindfulness abreviada, y que pueda servir para dar los primeros pasos en la práctica de esta técnica de salud mental. La técnica del mindfulness o técnica de la atención plena es la capacidad cognitiva de prestar atención al presente sin reaccionar a las sensaciones,