Entrenamiento en funciones ejecutivas: Metacognición – Ejercicio 3 : PROBLEMA

Entrenamiento en funciones ejecutivas: Metacognición – Ejercicio 3 : PROBLEMA

Ficha 3 para trabajar la metacognición

La metacognición es la función ejecutiva que nos permite adquirir conciencia de nuestros procesos cognitivos. Por ejemplo preguntarnos:

  • ¿Qué información es relevante para aquello que me planteo?
  • ¿Estoy llevando a cabo esta tares de forma adecuada?
  • ¿Puedo conseguir mi objetivo o debería hacer modificaciones?

 

¡ Recuerda que debes seguir los ejercicios en orden, 1 al día !

¡ La práctica, la constancia y el trabajo diario son tus mayores aliados !

Ejercicio 3 : PROBLEMA

En este ejercicio te vamos a plantear un problema abierto: Aprobar la selectividad con una calificación superior a un Notable.

Plantéate:

  • Todas las cosas que puedes hacer para resolver este problema. Todas las opciones que te vengan a la cabeza. Ten en cuenta los materiales que puedes llegar a utilizar, la planificación de horarios o calendarios, tareas comunes… Realiza una lluvia de ideas.

Se trata de dividir el problema principal, en pasos más pequeños y específicos. Al dividirlo, reduces la dificultad del problema. Tienes “mini tareas” que son más asequibles y fáciles de resolver.

Por ejemplo:

PROBLEMA: Aprobar un examen.

Opción 1: Organizar los apuntes por fecha de clase.

Opción 2: Crear un calendario de estudio desde hoy hasta el día del examen, con una repartición de contenidos de estudio.

Etc.

 

Problema: Aprobar la selectividad con calificación superior al notable.

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Valoración del ejercicio y de tu autodisciplina

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Observaciones

⇐ Ejercicio 2                      Ejercicio 4  ⇒

♦ PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN FUNCIONES EJECUTIVAS ♦

 A.   Las Funciones Ejecutivas: ¿Cuáles son?

B.   Funciones ejecutivas: ¿Qué son y para qué sirven?

C.   Cuestionario de funciones ejecutivas: versión niño/adolescente

D.   Cuestionario de funciones ejecutivas: versión padres/familiares

Metacognición

Ej. 1: Reloj

Ej. 2: Palabras

Ej. 3: Problema

Ej. 4:

Autor: Dr. Jaume Guilera

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