Category Funciones Ejecutivas

Las funciones ejecutivas son procesos cognitivos de alto nivel que engloban una gran variedad de habilidades y procesos cognitivos que nos capacitan para tener un comportamiento flexible y dirigido a metas. Entre las distintas funciones ejecutivas podemos nombrar: memoria de trabajo, inhibición de respuesta, planificación, organización (de la tarea y de los materiales), priorización, iniciación de tarea, persistencia dirigida a la meta, consecución de objetivos,, autoregulación, manejo del tiempo, flexibilidad, metacognición, etc.

funciones-ejecutivas_inhibicion-de-tarea

Funciones ejecutivas : Inhibición de tarea

Funciones ejecutivas : Inhibición de tarea El entrenamiento en inhibición de tarea te planteará una serie de ejercicios diseñados para reforzar tu capacidad de “aguantar o inhibir una conducta automática”. De tal manera que puedas tener un tiempo para reflexionar sobre cuál es la mejor manera de actuar. Realiza una ficha diaria. Las fichas siguen

Continue Reading →

entrenamiento-en-funciones-ejecutivas_aprende-a-planificar

Funciones Ejecutivas : Aprende a planificar

Funciones Ejecutivas : Aprende a planificar Planificar es adecuar la materia al tiempo que tienes disponible. Y preparar los objetivos que necesitas para cada uno. Hay que distribuir el tiempo conforme la dificultad o importancia del trabajo. Se trata de conseguir el máximo rendimiento en el menor tiempo posible. Toda planificación debe ser: Flexible y

Continue Reading →

Trucos para mejorar la retención y la memoria

Trucos para mejorar la retención y la memoria

Trucos para mejorar la retención y la memoria Podemos mejorar nuestra memoria utilizando distintos procesos o tipos de aprendizaje. No obstante, no debemos olvidar que estudiar es integrar, asociar y participar activamente en el aprendizaje. El aprendizaje mecánico consiste en un conjunto de técnicas basadas exclusivamente en la repetición. Cuanto más se repite algo, más fácilmente se

Continue Reading →

Memoria: ¿Cómo mejorar la retención y el recuerdo?

Memoria: ¿Cómo mejorar la retención y el recuerdo?

Memoria: ¿Cómo mejorar la retención y el recuerdo? La memoria es un proceso cognitivo vital para nuestro día a día. Memorizar para posteriormente recordar es una tarea indispensable para nuestra actividad cotidiana. Memorizamos constantemente nombres, códigos, contraseñas y apuntes para poder utilizarlos cuando sea necesario. Pero, ¿sabemos realmente cómo funciona nuestra memoria? Y todavía más importante,

Continue Reading →